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Tout savoir sur la tension artérielle : Comment gérer et identifier l’hypertension

149 c'est beaucoup ?

La tension artérielle est un indicateur essentiel de notre état de santé. Ce sujet préoccupe plus d’un, en raison des risques liés à une hypertension ou à une hypotension. Dans cet article, nous vous fournirons des informations cruciales concernant la tension artérielle et réponses aux questions fréquentes telles que « Est-ce que 14-9 est une bonne tension ? », « Quelle est la tension à ne pas dépasser ?», «Quand aller aux urgences pour hypertension ? », «Quels sont les signes d’une tension trop élevée ? » et « Est-ce que boire beaucoup d’eau fait baisser la tension artérielle ?».

Est-ce que 14-9 est une bonne tension ?

Avant de répondre à cette question, il est important de rappeler ce qu’est la tension artérielle. Elle mesure la pression exercée par le sang sur les parois des artères lorsqu’il est pompé par le cœur. La tension artérielle se compose de deux chiffres : la pression systolique (le nombre supérieur) qui représente la pression lors de la contraction du cœur, et la pression diastolique (le nombre inférieur) qui caractérise la pression lorsque le cœur se relâche entre deux contractions. Les valeurs sont exprimées en millimètres de mercure (mmHg).

Des recommandations établies par l’Organisation Mondiale de la Santé établissent certaines normes en matière de tension artérielle. Il est ainsi considéré qu’une tension normale se situe aux alentours de 12/8 (120/80 mmHg), avec des variations acceptables entre 10-14 pour la pression systolique et entre 6-9 pour la pression diastolique. Par conséquent, une tension artérielle de 14-9 peut être acceptable , mais il convient de consulter un médecin pour établir si cela est adapté à votre situation personnelle.

Quelle est la tension à ne pas dépasser ?

Il est recommandé de ne pas dépasser certains seuils pour éviter les risques liés à l’hypertension. On parle d’hypertension lorsque la pression systolique dépasse 14 (140 mmHg) et/ou que la pression diastolique franchit le cap des 9 (90 mmHg).

Tensions dangereuses et problèmes de santé

L’hypertension non traitée peut conduire à des complications graves telles que :

  • Accidents vasculaires cérébraux (AVC)
  • Crises cardiaques
  • Insuffisance rénale
  • Problèmes de vision

Il est donc essentiel de garder un œil sur sa tension artérielle et de suivre les recommandations de son médecin en cas d’hypertension.

Quand aller aux urgences pour hypertension ?

Il est important de prendre au sérieux une hypertension artérielle sévère, qui peut être dangereuse. Toutefois, il convient de rester vigilant quant à l’autosurveillance et à ne pas céder à la panique.

Néanmoins, si vous présentez des symptômes inhabituels et/ou sévères en plus d’une hypertension, il est impératif de consulter rapidement un médecin ou de se rendre directement aux urgences. Voici quelques signes qui doivent alerter :

  • Douleur thoracique
  • Essoufflement
  • Confusion, troubles de la parole ou désorientation
  • Faiblesse soudaine d’une partie du corps (visage, bras, jambe)
  • Problèmes de vision soudains
  • Maux de tête intenses et soudains sans cause apparente

Quels sont les signes d’une tension trop élevée ?

L’hypertension artérielle est souvent surnommée le « tueur silencieux » car elle n’engendre généralement pas de symptômes spécifiques.

Toutefois, certaines personnes peuvent éprouver des signes d’hypertension lorsqu’elle est très élevée ou monte brusquement. Ces symptômes incluent :

  • Maux de tête fréquents
  • Vertiges
  • Palpitations cardiaques
  • Rougeurs et sensation de chaleur au visage
  • Saignements de nez

En cas de doute, consultez votre médecin pour vérifier votre tension et discuter de la nécessité d’un traitement.

Est-ce que boire beaucoup d’eau fait baisser la tension artérielle ?

La quantité d’eau consommée peut avoir un impact sur notre tension artérielle. Une bonne hydratation est essentielle à notre santé globale. Boire une quantité adéquate d’eau peut aider à maintenir une tension artérielle normale en évitant la déshydratation et en favorisant le bon fonctionnement des vaisseaux sanguins.

Il n’est pas nécessaire de boire des quantités excessives d’eau. L’idéal est de suivre les recommandations quotidiennes générales (1,5 à 2 litres par jour) et d’ajuster sa consommation selon les besoins individuels et les conditions particulières telles que l’exercice physique, la chaleur ou certaines maladies.

Il convient toutefois de noter que boire trop d’eau peut provoquer une condition appelée hyponatrémie, qui se caractérise par un niveau trop faible de sodium dans le sang et peut entraîner des problèmes de santé graves.

En résumé, bien que boire suffisamment d’eau soit important pour la santé générale et puisse contribuer au maintien d’une tension artérielle normale, il ne faut pas en abuser. Consultez toujours votre médecin pour obtenir des conseils adaptés à votre situation personnelle.

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